8 alkalmas kezdő klasszikus hatha jóga tanfolyam

Ászánák, légzőgyakorlatok, relaxáció és rövid jógaelméleti ismeretek.

2018. június 5-étől KEDDENKÉNT
19:00-től 20:30-ig.

[divider height=”30″]

Hatha jóga –a klasszikus jóga

A hatha jóga – ahogyan elterjedt Magyarországon ez az elnevezés, a klasszikus, autentikus jógagyakorlást jelenti.

[divider height=”20″]

Célja:
• a külső és belső egyensúly megtalálása, a mindennapi stressz oldása az elmélyült, tudatos jógázással, a relaxáció és a légzéstechnikák elsajátításával.
Hatásai:
• fiatalít, fejleszti a koncentrációt, erősíti a belső egyensúlyt,
• lazítja, erősíti, rugalmassá teszi a testet, nyugtatja az idegeket,
• javítja a testtartást, egészségmegőrző, és –fejlesztő hatású,
• elmélyíti a tudatosságot, növeli a belső csendet.
Kinek javasoljuk:
• mindenkinek, aki szeretne elmélyülten jógázni,
• aki vágyik a test, a lélek és az elme nyugalmára
• aki szeretne hajlékonyabb lenni és megtartani rugalmasságát, és elnyerni, vagy megőrizni testsúlyát.

[divider height=”20″]

A tanfolyam tartalma:
• minden óra elején bemelegítő gyakorlatok az ízületekre és az izmokra
• ezt követően ászanák tanulása, ami tartalmazza a helyes testtartást az ászanában, az ászana hatását a csakrákra és az emberi szervezetre
• légző gyakorlatok
• tudatos ellazítás, a végén hangtál zenével
• rövid elméleti előadások a jóga történetéről, a jógastílusokról, a jóga hatásairól, a radzsa jóga 8 ösvényéről, a csakrákról, a gerincről.

[divider height=”20″]

A tanfolyam ára: 9.600.-Ft

A jógaórákat Horváth István (+36-30-3035603) tartja.

[divider height=”30″]