A jógázók etikettje
A jógaterem és jógaóra szentségét ne zavarjuk meg hangoskodással, negatív történetekkel, sok beszéddel! Sem óra előtt, sem óra után.
Vegyük figyelembe, hogy sokan óra után elmélyült állapotban vannak és nem kívánnak beszélgetni.
Legyünk tekintettel mindig mások érzékenységére, figyeljünk a jelekre.
Ha sérülésünk van és/vagy nem szeretnénk javítást, pózokba belehelyezést, jelezzük a tanárnak óra elején, akár négyszemközt.
Várandósságunkat minden esetben tudassuk az óra vezetőjével. Esetlegesen hold ciklusunkat is.
Mindig legyünk pontosak, inkább 5-15 perccel előbb érkezzünk, hogy legyen időnk átöltözni, mosdóba menni, vizet inni, regisztrálni a recepción.
Ha késve érkezünk, nagyon halkan érkezzünk a hangolódók közé. Amennyiben épp meditáció, pranayama, ráhangolódás folyik, ne csavarjuk ki a matracunkat, várjuk meg az első mozdulatokat.
Értékeinket helyezzük biztonságba, hogy az eszünk ne ott járjon mindig.
Kapcsoljuk ki mobilunkat, a rezgés is nagyon zavaró tud lenni (leginkább be se vigyük a jógaterembe).
Soha ne vegyük fel egy órát diktafonra, a tanárral való előzetes egyeztetés és beleegyezése nélkül.
Érkezzünk parfüm és erős illatanyag mentesen, ne tegyünk magunkra intenzív illatú testápolót sem.
Zokni nélkül, mezítláb jógázzunk, hacsak bőrprobléma nem indokolja az ellenkezőjét.
Ne lépjünk, mászkáljunk át mások matracán!
Cipőnket vegyük le, ahogy belépünk a stúdióba, a jógaterembe SOHA ne lepjünk utcai cipőben!
Viseljünk kényelmes ruházatot, ami minden intim részünket megfelelően takarja, meg inverz állapotban is.
Pihenjünk meg baba pózban, amikor úgy érezzük, hogy valami túl sok számunkra.
Igyunk vagy nyugodtan menjünk ki mosdóba, ha szervezetünknek arra van szüksége akár jóga közben is.
Jógaóra előtt két órával ne együnk, ha kimaradt főétkezésünk, akkor egy energia szelet/falattal nyugtassuk éhségünket, akár 10-15 perccel óra előtt is, de lehetőség szerint üres gyomorral érkezzünk az órákra.
Jógatermi közegbe ne vigyünk pletykát, rosszindulatot, irigységet, szeparációt, nagy érteket, drága ékszereket, negatív beszédet, húst, alkoholt, drogot és cigarettát!
Hagyjuk magunkat vezetni, meghajlásra tanít. Mindenkitől lehet valamit tanulni.
Ha egy póz/gyakorlat túl erős számunkra, fájdalmat érzünk, akkor legyünk saját magunk legintelligensebb tanára és módosítsuk a pózt. A tanár mindig csak javasol, nem diktátor. A húzódást, feszülést, változást különböztessük meg a fájdalomtól. A fejlődés/változás elérése érdekében olykor kellemetlenséggel, húzó érzetekkel találkozhatunk.