Kezdőknek és haladóknak

Alapászanák workshop

[divider height=”10″ ]

Hajni és András jógaoktatókkal

[divider height=”30″ ]

Időpont:
2018. május 26-án Szombaton
9:00-től 12:00-ig

[divider height=”30″ ]

A jógaműhely (workshop) azt a célt szolgálja, hogy egy-egy jóga témával részletesebben, mélyebben és gyakorlatba fektetve foglalkozzunk.

Szeretettel várunk az aktuális jóga workshopunkra, ahol kiemelt figyelmet kapsz 2 oktató segítségével.

A jóga foglalkozások során nincs mindig arra lehetőség, hogy egy adott ászanát sok rávezető gyakorlatával együtt végig vegyük. Természetesen rengeteg információ hangzik el egy órán a gyakorlatok elvégzéséhez, ezt a sok információt viszont kezdőként nehéz megjegyezni illetve alkalmazni.

Ezen a délelőttön segítünk tökéletesíteni az alap-ászanák kivitelezést, a helyes légzést, és a csapongó elme csendesítését. Kiemelt figyelmet fordítunk a gerinc védelmére. Többek között  a következő gyakorlatokat vesszük át részletesen: Tadasana (alapállás), Dandasana (alap ülés), Urdvahastasana (nyújtózás felemelt karral), Mardzsari (macska), Utthita trikonasana (háromszög tartás), Virabadrasana II. (hős póz 2.), Adhomukha svanasana (lefelé néző kutya), Paschimottanasana (hátsó nyújtás), Bhujangasana (kobra), Savasana (hullapóz), Teljes jóga légzés.

Fontos számunkra, hogy tudd, hogyan helyes pl. az utthita trikonasanat vagy egy virabhadrasanat megalkotni a testeden keresztül úgy, hogy tested rugalmassága és az elme egyhegyűsége segíthesse a biztonságos, sérülésmentes gyakorlást.

A foglalkozásra teljesen kezdő és haladó jógásokat is egyaránt várunk.

Részvételi díj:
3.000.-Ft / fő
A jógabérletek érvényesek

[divider height=”30″ ]

Helyszín:
Harmónia Jóga és Egészségközpont
Békéscsaba, Dr. Becsey Oszkár utca 22.

[divider height=”30″ ]

Előzetes jelentkezéssel:

Jelentkezés az oktatóknál vagy az online órarendben vagy a facebook oldalunkon az alábbi linken:

http://kor-cad.dlinkddns.com:88/jogarend

https://www.facebook.com/pg/jogastudio.bekescsaba/events

Viczián Hajni +36 30/638-2855
Körösi András +36 30/830-5097
[divider height=”30″ ]