Az ájurvéda (ajurvéda vagy ayurvedaként is használt) szanszkrit kifejezés jelentése: az „élet tudománya”. Ez az 5000 éves gyógyászati rendszer nem “csak” a betegségek gyógyításával, hanem már annak megelőzésével foglalkozik.
Könnyedén kiderítheted, hogy Te magad milyen Ájurvédikus alkat típusba tartozol:
- Olvasd végig a kérdéseket, és minden alkalommal jegyezzük le, hogy a megadott válaszok közül melyikkel tudunk azonosulni.
- Természetesen lesznek olyan kérdések, amikor akár több válasz is érvényes lehet ránk, mint pl. a hajnál, ami lehet erősszálú és hullámos, mint a Kapháknál és közben szőkés vagy vöröses, ami viszont a Pittákra érvényes. Szóval lesznek kevert eredmények, de azért igyekezzünk, hogy ne jelöljük be mindig, mind a 3 válasz verziót, mert akkor természetesen nem állja majd meg a helyét a kérdőív végeredménye.
- A kitöltés után számoljuk össze, hogy hány Vata, Pitta vagy Kapha találatunk volt, és máris kiderült, hogy mi, milyen alkatúak vagyunk- Sok sikert!
Ájurvédikus Testtípus Teszt
1. Milyen a testfelépítése?
Vata: vékony, törékenyebb fizikumú
Pitta: középtermetű, arányos,
Kapha: erős felépítésű, teltkarcsú, kövérkés
2. Milyen a izomzata?
Vata: szikár, szálkás
Pitta: látható, definiáltabb izomzat
Kapha: erős testalkatú, fedett izmok
3. Milyen a testszőrzete?
Vata: gyér, száraz, töredezett
Pitta: vékonyszálú, puha tapintású, őszülésre, kopaszodásra hajlamos
Kapha: sűrű, dús, sötét színű, hullámos, csillogó, későn őszülő típus
4. Milyen a bőre?
Vata: száraz, repedezett, érdes felületű, arc bőr sötétebb színű
Pitta: olajos, puha, érzékeny, gyakran kiütéses, szeplős, anyajegyes
Kapha: sima, tiszta, puha, világos, fénylő
5. Milyenek a körmei?
Vata: repedezett, töredezett, nem nő hosszúra
Pitta: pirosas, sima, körömágyak érzékenyebbek
Kapha: erős, rózsaszínű, domború
6. Milyen az ajka?
Vata: szárazabb, könnyebben bereped, vékony
Pitta: pirosas, sima, puha, arányos
Kapha: rózsaszínű, puha, sima, húsos
7. Milyenek a fogai?
Vata: általában kicsik, szabálytalanok, közöttük rések
Pitta: közepes nagyságúak, hajlamosabb az elszíneződésre
Kapha: szabályosak, erősek, egyenesek, fényes fehérek
8. Milyenek a szemei?
Vata: a fehér rész sötétebb árnyalatú, gyakori pislogás a szem szárazsága miatt
Pitta: a fehér rész pirosas árnyalatú, fényérzékeny szemek, éles, átható tekintet
Kapha: a fehér rész egészen tejfehér, nyugodt, kedves tekintet
9. Milyen a testhőmérséklete?
Vata: az átlagnál alacsonyabb, a végtagok hidegek
Pitta: az átlagnál magasabb, a végtagok és az arc forró
Kapha: normális, de a törzs enyhén hűvös tapintású
10. Milyenek az ízületei?
Vata: hangsúlyos, kiálló ízületek, vagy nagyon hajlékony vagy nagyon merev
Pitta: lazák, izmokkal fedetek, könnyen mozognak, rugalmasak
Kapha: erősek, stabilak, jól fedettek, nem láthatóak
11. Milyenek a mozdulatai?
Vata: hirtelen és gyors, esetenként céltalan végtagmozgások
Pitta: gyors, pontos mozdulatok
Kapha: nyugodt, lassú mozdulatok
12. Milyen a hangja?
Vata: rekedtes, gyenge, halk
Pitta: tiszta, hangos, erőteljes
Kapha: mély, kellemes, meleg
13. Milyen a beszédstílusa?
Vata: kifejezetten bőbeszédű, gyors tempójú, sokszor valódi tartalom és cél nélküli beszéd
Pitta: beszédes, nagyon meggyőző és magával ragadó
Kapha: lassú, megfontolt, nyugodt beszédtempó, de lényegre törő beszéd
14. Hogyan izzad?
Vata: aktivitásnak megfelelő mennyiségű izzadás
Pitta: könnyen és nagy mennyiségben izzad, erős szagút
Kapha: szinte semmi izzadás
15. Mekkora a táplálék- és folyadékigénye?
Vata: változó igény, gyors evés- és ivástempó
Pitta: jó étvágy, néhány óránként jelentkező éhségérzet, nehezen viseli az éhséget/szomjúságot
Kapha: viszonylag kis étvágy, jól tűri az éhséget/szomjúságot
16. Mennyi táplálékot és folyadékot fogyaszt átlagosan?
Vata: változó, néha többet máskor kevesebbet
Pitta: az átlagnál jóval többet
Kapha: az átlagnál kevesebbet
17. Milyen típusú ételt fogyaszt szívesen?
Vata: forró, fűszeres illetve sok folyadékot tartalmazó ételeket
Pitta: hideg vagy langyos ételeket
Kapha: forró és száraz állagú ételeket
18. Milyen a széklete általában?
Vata: sötét színű, kemény, napi egy alkalommal
Pitta: sárgás színű, laza, napi több alkalommal
Kapha: normál állagú, néha nyákos, napi egy alkalommal
19. Mennyi alvásra van szüksége? Milyen alvó?
Vata: kevesebb, mint 6 óra alvásigény, felszínes alvás,többször is felébred éjszaka
Pitta: 6-8 óra alvásigény, nyugodt alvás
Kapha: több mint 8 óra alvásigény, mély és nyugodt alvás
20. Milyen típusú álmai vannak? Jellemző motívumok?
Vata: mozgás, vihar, szél, üresség, üres tér
Pitta: tűz, villámlás, küzdelem, kalandok
Kapha: víz, tavak, folyók, kertek, emberi találkozások
21. Milyen a munkabírása?
Vata: kis munkabírású, gyorsan elfárad a fizikai munkától
Pitta: átlagos munkabírású, a komolyabb szellemi megerőltetéseknél hajlamosabb fejben túlpörögni
Kapha: jó munkabírású, sok fizikai vagy szellemi munka után sem igazán érez fáradtságot, de lassabban végzi
22. Milyen a munkatempója?
Vata: gyors, sietős
Pitta: gyors és pontos ütemű és tempójú
Kapha: lassú, nyugodt, kényelmes
23. Milyen a nemi vágya és teljesítőképessége?
Vata: alacsony intenzitású, kis teljesítőképesség
Pitta: közepes intenzitású, közepes teljesítőképesség
Kapha: magas fokú, nagy teljesítőképesség
24. Milyen a felfogóképessége?
Vata: változó, érdeklődéstől függő: néha lassú, máskor gyors
Pitta: nagyon gyors felfogóképesség, eszes, intelligens
Kapha: jó felfogóképesség, a hosszú távú memóriája nagyon jó, sokat elmélkedik
25. Milyen az emlékezőtehetsége?
Vata: a rövid távú memóriája nagyon jó, de hosszabb távon nehezen rögzít dolgokat
Pitta: mérsékelt, középtávon jó, hosszabb távon már nem igazán
Kapha: nagyon jó, kiváló a hosszú távú memóriája
26. Milyen a természete?
Vata: félénk, állandóan kapkod, siet; szeret céltalanul bolyongani, lézengeni; a pénz kifolyik a kezei közül
Pitta: viszonylag erős jellem; hirtelen haragú, lobbanékony; bátor, merész; nagy az önbecsülése; intelligens; jó a döntéshozó képessége; tud bánni a pénzzel
Kapha: hálás természetű, türelmes, önzetlen, nyugodt, halk, gyengéd, kedves, jól bírja a fizikai és szellemi megerőltetést, tisztelettudó, éles eszű; sok barátja van; takarékos, jól bánik a pénzzel, szilárd jellem; megfontolt,
27. Milyen a problémamegoldó-képessége?
Vata: sokat aggodalmaskodik; nehezen hoz végleges, szilárd döntéseket
Pitta: képes nagyon gyorsan szilárd és jó döntéseket hozni
Kapha: általában nagyon jó és átgondolt döntéseket hoz, de mindehhez viszonylag sok időre van szüksége
28. Melyek azok a dolgok, amiket nehezen tud elviselni?
Vata: a hideget és főként a huzzatot– bármilyen formában
Pitta: a meleget, az idegességet, a stresszt, az éhséget, a szomjúságot és bármely egyéb testi szükségletet
Kapha: gyakorlatilag bármit könnyedén elvisel, nagyon szívós
29. Milyen az érzelmi világa?
Vata: félelmei gyakran eluralkodnak rajta
Pitta: könnyen haragra gerjed
Kapha: hajlamos elkerülni az összeütközést
30. Milyen a gondolkodás módja, gondolatvilága?
Vata: általában verbális
Pitta: főként vizuális
Kapha: a gondolatait főként az érzései és érzelmei irányítják
31. Milyen a pulzusa?
Vata: gyenge, szabálytalan, gyors
Pitta: állandó, erős
Kapha: lassú, egyenletes
32. Milyen a vérmérséklete?
Vata: ideges, bizonytalan, félénk
Pitta: elhatározott, motivált
Kapha: konzervatív, megfontolt
Készen is vagyunk!
Számold össze melyikből lett a legtöbb, így már is láthatod, hogy milyen típusba tartozol.
Így az alapokat meghatározva könnyedén lehet tovább haladni a neked megfelelő Ájurvédikus gyógymódok kialakítása felé.
Hallottál már hamarosan induló tanfolyamunkról?
Amennyiben úgy érzed segíthet rajtad ez az ősi gyógymód bővebb információt itt találsz!