Baba-mama jóga
Kedves Kismama!
Szeretettel várunk kisbabáddal együtt Baba-mama jógaóránkra!
Kellemes légkör, jó alkalom a kikapcsolódásra, erősödésre, felfrissülésre.
Örömteli együttlét babáknak, mamáknak, miközben mozgásra és ismerkedésre van lehetőséged.
Az órák látogatása leghamarabb a baba 8 hetes korában kezdhető meg.
Kisbabás jóga (8 hetestől 10-12 hónapos korig)
- segíti az anya-baba kötődés kialakulását (babamasszázs, játékos gyakorlatok)
- gyorsítja és segíti a szülés utáni regenerációt
- segíti a baba fejlődését, térlátását, mozgáskoordinációját
- nyújtó, erősítő, nyugtató és légző gyakorlatok váltják egymást, mely során erősödik, rugalmassá válik a test, kiegyensúlyozottá válik az elme
- A mozgás öröm, az élet része – ebbe vezetjük be a babát, így a mozgás élete szerves része marad.
Az órák felépítése:
- Ráhangolódás
- Bemelegítés, masszázs
- Gyakorlatok (ászanák)
- Légzőgyakorlatok (pránajámák)
- Relaxáció
Az órák nem feszes ütemben zajlanak, szabadon alkalmazkodunk egymáshoz.
Hozhatsz a kisbaba alá takarót, 1-2 kedvenc játékot.
Jógaszőnyeget és jógaeszközöket biztosítunk.
Az órán maximum 7 baba vehet részt, ezért bejelentkezés szükséges!
További információk: 30/299-30-31
Szeretettel várlak jógaóráimra!
Szekeresné Sárközi Emília
Kismama jóga, Baba-mama jóga, Gerincjóga és Hatha jóga oktató