Baba-mama jóga

Kedves Kismama!

Szeretettel várunk kisbabáddal együtt Baba-mama jógaóránkra!

Kellemes légkör, jó alkalom a kikapcsolódásra, erősödésre, felfrissülésre.

Örömteli együttlét babáknak, mamáknak, miközben mozgásra és ismerkedésre van lehetőséged.

Az órák látogatása leghamarabb a baba 8 hetes korában kezdhető meg.

Kisbabás jóga (8 hetestől 10-12 hónapos korig)

  • segíti az anya-baba kötődés kialakulását (babamasszázs, játékos gyakorlatok)
  • gyorsítja és segíti a szülés utáni regenerációt
  • segíti a baba fejlődését, térlátását, mozgáskoordinációját
  • nyújtó, erősítő, nyugtató és légző gyakorlatok váltják egymást, mely során erősödik, rugalmassá válik a test, kiegyensúlyozottá válik az elme
  • A mozgás öröm, az élet része – ebbe vezetjük be a babát, így a mozgás élete szerves része marad.

Az órák felépítése:

  • Ráhangolódás
  • Bemelegítés, masszázs
  • Gyakorlatok (ászanák)
  • Légzőgyakorlatok (pránajámák)
  • Relaxáció

Az órák nem feszes ütemben zajlanak, szabadon alkalmazkodunk egymáshoz.

Hozhatsz a kisbaba alá takarót, 1-2 kedvenc játékot.

Jógaszőnyeget és jógaeszközöket biztosítunk.

Az órán maximum 7 baba vehet részt, ezért bejelentkezés szükséges!

További információk: 30/299-30-31

Szeretettel várlak jógaóráimra!

Szekeresné Sárközi Emília

Kismama jóga, Baba-mama jóga, Gerincjóga és Hatha jóga oktató