Szekeresné Sárközi Emília vagyok, hatha jóga, gerincjóga, kismama jóga, baba-mama jóga oktató, valamint köpöly-, kinesio tape- és fitoterapeuta.

Gyerekkorom óta nagy természetimádó vagyok, szerencsésnek mondhatom magam, hogy falun nőttem fel. Amikor csak tehetem, elhagyom a város zaját. Ezért is tartom jógatáboraimat erdőben, vagy közvetlen közelében, ahol az aktív pihenés jegyében minden nap túrázunk is, miközben felfedezzük az erdők és a tisztások gyógynövényeit.

Mindig kíváncsian fordulok egy-egy új mozgásforma iránt, szeretem kipróbálni, amit elém hoz az élet. Jelenleg a jóga, az úszás, a túrázás, és a síelés az, amiben ki tudok teljesedni. A mozgás teljesen kikapcsol, feltölt, megnyugtat.

Már több mint 20 éve annak, hogy a kollégáimmal tartva (akkor még a közigazgatásban dolgoztam) részt vettem az első jógaórán. Olyan mozgásra vágytam, ami az ülőmunka után alaposan átmozgatja minden porcikámat és el tudom felejteni a napi pörgést. Ezt a jógagyakorlástól maximálisan meg is kaptam. Tetszett a gyakorlásban, hogy tudatosan, csak magamra kell figyelni, és a saját légzésem irányítja a mozgást. Kellemes, szeretetteljes légkörben telt az óra, mely végére tökéletesen sikerült relaxált állapotba kerülni. Pár alkalom után, a jógaszőnyegen kívül is észrevettem mind fizikailag, mind mentálisan változásokat, Jobb lett a közérzetem, sokkal többet bírtam, frissebbnek éreztem magam. Több oktató óráján sokféle jógastílust kipróbáltam az évek során. A gyakorlások által átalakult a testem, nőtt az állóképességem, egészségesebbé és hajlékonyabbá váltam.

Az Indiában tett látogatásom során kerültem még közelebb a jógafilozófiához. Nagy adományként éltem meg, hogy ezen a spirituális utazáson megérezhettem az Arunachala Szent Hegy energiáját. Meditálhattam abban a barlangban, ashramban, ahol Sri Ramana Maharsi advaita mester éveket töltött. Sok kérdésre választ kaptam és megváltozott az életszemléletem.

Úgy éreztem, szeretném elmélyíteni tudásomat a jóga vonatkozásában. Megtaláltam azt a jógastúdiót Budapesten, ahol a számomra legmegfelelőbb jógaoktató képzésben vehettem részt. Máig hálás vagyok a színvonalas oktatásért a Samadhi Jógastúdió oktatóinak. Nagyszerű emberekkel találkozhattam, és igazán hasznos ismeretekkel gyarapíthattam minden szinten tudásomat ahhoz, hogy hiteles Hatha jóga oktatóvá váljak. Ezután a Sarasvati Alapítványnál tanulhattam és váltam Kismama és baba-mama jógaoktatóvá. A gerincjóga oktatói képzés a Mandala Jógastúdióban speciális irányultságával újabb részletekkel tette teljesebbé tudásomat.

Megújulni, fejlődni az élet minden területén szeretek. Folyamatosan részt veszek  a testünk helyes koordinálásával összefüggő továbbképzéseken (Fasciális trénerképzés, Gerinc és jóga, Kinesio tape- és Köpölyterápia).

A jóga mitől más vagy akár több, mint más mozgásformák?

A jóga nem csupán a kívül látható testmozgás, hanem egy önismereti út. Gyakorlásával elengedheted a teljesítménykényszert és a figyelem összpontosításával igazán megélheted a jelen pillanatot.

A rendszeres gyakorlással a test átalakul, erősebb, rugalmasabb, egészségesebb lesz, nő a légzéskapacitás, nagyobb lesz az állóképesség, javul a testtartás.

Minden sportot kiválóan kiegészít a jóga, gondoskodik róla, hogy a testben helyreálljon a szimmetria, a helyes légzés által még hatékonyabb legyen a mozgás. A jógázás a tudatosság gyakorlása, ahol a figyelem fókuszálása mindvégig a ’most’-ban tart. Ez a teljes kikapcsol(ód)ás. És nem csak a jógaórákon, hanem azon kívül is bárhol és bármikor érdemes megélni a jelen pillanatot, nem pedig a múlt emlékein vagy a jövő elképzelésein elmélkedni.

A fasciális szemlélet része lett jógaóráimnak, így ha együtt gyakorolsz velem, akkor részese lehetsz ennek.

Nagy szeretettel adom tovább a megszerzett tapasztalataimat és tudásomat mindazoknak, akik ellátogatnak óráimra, jógaelvonulásaimra, hogy együtt fejlődjünk és éljük meg a jelen-lét könnyedségét.

A jógaórákra hozd el nyitottságodat és kíváncsiságodat!

Itt teljes megengedésben lehetsz önmagaddal, elfogadásban azzal, amire éppen akkor képes vagy. Minden egyes gyakorlás végén megtapasztalhatod a jóleső ellazulást, a csendet és a békét.

A jóga segítségével elindulhatsz egy belső átalakuláson, melynek tükörképe egy olyan szabad élet lesz, amelyet érdemes élni.  

Csoportos óráimhoz (kismama-, baba-mama, gerinc-, tartásjavító és hatha jóga) csatlakozni tudsz hetente többször (tájékozódj az órarendben).

Magánórákat egyéni megkeresés útján tartok.

Szülésfelkészítést igény szerint szívesen tartok kis csoport számára. Ezen elhangzanak a következők: a 3. trimeszterben felmerülő kérdések, illetve az ekkor és a későbbiekben ajánlott gyógynövények, ételek, a vajúdás, a szülés szakaszai, természetes fájdalomcsillapítás, a segítők szerepe, a szülés körülményei, élet a kisbabával, szoptatás, gyermekágy, stb.

Kérdéseiddel kereshetsz a következő elérhetőségek valamelyikén:

tel: +36 30 2993031,  e-mail: emili.sarkozi.171@gmail.com